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隨著社會的不斷進步和發展,現在很多的人是非常重視個人養生的,但是很多人在養生的時候忽略了對自己後背的保養。 人的後背有很多的經絡和排毒通道,如果能夠養好後背,對身體的健康是非常有益的,而且秋季也是養背黃金期,希望你能夠抓住。老人說:秋後不養背,健康來遭罪,學會6招,為健康保駕護航 ... 俗話說:秋後養背,活到百歲,6個養背妙招送給你,健康少生病 曬背:俗話說:秋後養背,活到百歲,秋天的太陽相對來說是比較溫和的,沒事的時候曬一曬自己的後背,能夠有利於幫助讓渾身變得非常溫暖,加速血液循環,有利於排出身體中的毒素和垃圾,讓後背的經絡變得更加的通暢,身體健康少生病。 搓背:每天晚上睡覺前,兩人可以給對方搓搓後背,能夠很好的幫助加速後背的血液循環,有利於疏通後背的經絡,對於緩解腰酸背痛、肌肉勞損具有非常好的幫助,而且還能夠有利於激發體內的陽氣,增強身體的抵抗力和免疫力。 捏背:用拇指和食指從下往上按捏背部,也能夠起到很好的疏通經絡的功效,能夠幫助促進後背氣血的運轉,排出後背的毒素和垃圾,打通後背的經脈和通道,為身體的健康保駕護航。不過這種方法需要人的配合。 暖背:進入秋天之後,氣溫會逐漸的下降,在平時外出的時候一定要做好保暖措施,尤其是後背的保暖,這樣才能夠有利於避免濕寒之氣的入侵,背部暖和,才能夠有利於幫助加速後背的血液循環,有助於疏通經絡,健康少生病。 ... 捶背:在平時沒事的時候,攥起拳頭,捶打一下自己的後背,也是一種非常好的養背方法,能夠有利於幫助刺激後背的穴位,達到行氣活血、通經活絡的目的,能夠有利於幫助排出身體中的毒素和垃圾,在平時也可以拿著小錘子來捶打一下自己的後背,也是一種非常好的養背方法,為身體的健康保駕護航。 撞背:在平時沒事逛公園的時候,很多人也會注意到這樣一種情況,就是會發現有些老人在用後背撞擊大樹,很多人可能會感到非常的疑惑,為什麼會這樣做呢?其實這也是一種非常好的養生鍛鍊方式,是一種非常高效的養生手段,在撞背的時候能夠有利於刺激後背的經絡,幫助排出後背的毒素和垃圾,具有很好的養生效果。 ... 在日常生活中,你還有哪些養肺的好方法嗎?可以在下方評論區留言和分享,讓更多的人受益,感謝您的閱讀和支持。
內容簡介
人生其實就是一個選擇的過程,每天我們都要不斷地作選擇、決定。任何人都不能離群索居,更不是生活在真空裡,只要有人的地方,必然就有博弈存在。為了自己,也為了與他人更好地合作,你需要時時去學習博弈論的策略思維。
博弈是一種策略的相互依存狀況:你的選擇將會得到什麼結果,取決於另一個有目的的行動者的選擇。因此,策略的選擇智慧從來不是孤立存在的,如果忽視了選擇的互動關係,不管你的策略看起來多麼完美,也很難得到好的收益。
博弈論是一種思維方式。理論上所謂的「最佳決策模式」,並無法保證你每次都能作出最好的選擇。假如你想將它們運用於你自己面臨的情況中,並且作出正確的決策和選擇,那麼你就必須做一些創造性的工作——分析、思考和實踐。
作者簡介
白波
北大商業管理系畢業,曾任職商業報主筆,並從事企業管理工作多年,擔任國際企管公司高級顧問,經常於各大報章雜誌發表論文。對於博弈論的研究已數十年,為國內此學術的第一人。現兼職自由作家,主筆於現代商業心理談判研究論文。
王碩
交大經營管理研究所畢業,曾任職經濟日報主筆,並從事企管顧問多年,現擔任國際企管公司的分析師,其論文經常發表於各財經雜誌。對於博弈論的研究已多年,為國內學術研究貢獻良多。現為一位著名的財經專家。
詳細資料
- ISBN:9789866153464
- 叢書系列:
- 規格:平裝 / 328頁 / 17 x 23 x 1.64 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地:台灣
- 本書分類:> >
文章來源取自於:
壹讀 https://read01.com/nE2Ne4e.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010523153
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