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/  /  /  我們經常聽見一個詞，叫“心智模式”。人和人之間最重要的區別，不是長相，而是心智模式。/  /  /  那到底什么是心智模式呢？很難定義。/  /  / 最近，陳老師有一個說法，她說：“心智模式，就是在開始做一件事之前，你內心的判斷。”哎，我覺得這個定義好。/  /  / 關于心智模式，可以用《五燈會元》中一則陸亙大夫和瓶中鵝的故事來說明。陸亙大夫是個篤信佛法的人，有一天，他遇到了一個兩難的問題，百思不得其解，于是就是去求教南泉禪師。他問：“我在一個非常珍貴的瓶子里養了一只鵝。鵝慢慢長大了，在瓶子里不出來。但是這么珍貴的瓶子，打碎了又可惜。怎么辦呢？”南泉禪師喊道：“陸亙！”陸亙大夫下意識地回答：“在。”南泉禪師說：“這不就出來了嗎！”陸亙大夫恍惚大悟，謝過禪師，下山去了。/  /  / 這是一個很有意思的故事。南泉禪師并沒有靠邏輯來幫助大夫解決那個兩難問題，但他從源頭開解了大夫的心結，并巧妙地將他從思維的陷阱中解放出來。很多時候，我們的心智模式，也就像那個無法出來的瓶子，讓我們大大的受限制。/  /  / 心智模式最早是由蘇格蘭心理學家在1943年提出，是指人們心中關于自己、他人、組織以及世界每個層面的假設、形象和判斷。心智模式是一種思維定勢，指我們在行動和表達的時候暗中遵循卻又沒有意識到的那個套路。/  /  / 心智模式有三種來源，分別是：外界的直接體驗、我們從別人那里獲得對于世界的間接體驗以及我們通過推理形成的結論。/  / 總的來說，我們過去的體驗、經歷、受到的教育和社會環境，決定了我們的心智模式，我們的心智模式又決定了我們的命運！ /  /  / 心智模式的差異也決定人們行為的差異。我們在看待事情時，如果心智模式和真實情況相一致，那么它有助于我們的判斷與行動；相反，則會變成心智枷鎖。/  /  / 彼得·圣吉在《第五項修煉》里曾經舉過幾個跟心智模式有關的例子。第一個是彼得·圣吉的親身經歷。有一次他出去旅游，看見一個人不小心掉到了瀑布下的深潭里。深潭里有一個很大的旋渦，這個人掉進去之后，本能的反應就是拼命往岸邊游，但是水流湍急，他根本游不出來。時值冬天，他掙扎了十幾分鐘，最終因體力耗盡不幸死去。然而不到一分鐘，他的尸體就被沖到岸邊了。這是為什么呢？因為這時的水呈渦流狀態，人順著水下的渦流就能被推到岸邊。往往人們越是抵抗，越是與環境抗爭，反而越陷越深，沒有任何益處。彼得·圣吉寫道：“他生命最后一刻努力要做到的事情，在他死后一分鐘之內就實現了。”這個人的心智模式就是被套牢了。他不了解自己所處的環境和系統。他的行為遵循頭腦中固有的反應模式，即掉到水里就要拼命地游向岸邊。實際上他被套牢了，卻連他自己都不知道。所以，一個人如果跳不出心智模式，其行為就像愛因斯坦說的那樣：“永遠在做同一件事情，卻一直希望不同的結果，這是精神錯亂。”心智模式往往套牢了我們，有人稱之為內心的魔障。不同的心智模式決定了完全不同的命運走向，想要改變命運，就要先改變你的心智模式。識別自己心智模式，這是超越自己的第一步。心智模式的力量究竟有多強大？來看一個事例。安是一家著名IT企業的人事部經理，由于具有很強的外語能力，被調入歐洲區任職。本是一個可喜可賀的事情，但是安有一個擔心，就是她的身體狀況可能會影響工作。一直以來，不管社會上流行什么病，她也馬上會被“傳染”上。安的“病根子”并非體弱，而是來自于家庭系統。安有一個弟弟和一個妹妹，在弟弟出生時她生了一場大病。隨著弟弟出生，安受到家人的關注度自然少了，直到生病，家人的關注度又回到她身上。于是，“生病——被關愛，被關愛——生病”的心智模式植入了她的內心。安需要調整的不是身體，而是心智模式。只有她堅信自己足夠成熟，不需要通過生病來獲得關愛，自然能治好她的“病”。還有一個有趣的心智模式問題：為什么有錢人不快樂？我們大多數人的心智模式是什么，越有錢越快樂。于是，你把所有的精力都投入到工作中，從而忽視了最重要的東西：家人、朋友、健康，最后換來的是越來越空虛的生活。為什么？因為“有錢=幸福”心智模式下，是你不斷升級的貪婪和空虛，最后為了錢付出更大的代價。如果你是一個有錢卻不快樂的人，你真的應該靜下心來，重新審視自己的心智模式，思考什么才是自己生命中最重要的東西。/  總之，想要識別心智模式，找老師，請咨詢師、見高手、做事情，都行；目的都是通過獲得有效的反饋，來識別自己的心智模式。在識別心智模式之后，就是設計改變心智模式的方法。有一個值得參考的原則：《與神對話》中說：我們平時創造物質世界的過程是思維——話語——行為；而如果要改變思維，最快捷的方式是顛倒思維——話語——行為的過程。采取你想要擁有的新思維所指涉的行動。然后說出你想要的新的思維的話語。做得足夠多之后，你將會訓練自己以新的方式來思考。這并不玄乎。一個人最深層次、最慣常的心智模式，就隱藏在他的行為方式中。如果真的能訓練出新的行為方式，和自己想要的新思維（也即新的心智模式）相匹配，意味著新的心智模式也就建立完成。當然，行為訓練的過程中，一個難點是需要約束、需要支持。這也是很多人請教練、找伙伴或者參加訓練自己行為的原因，目的就是：在新的行為方式沒有形成之前、舊的心智模式又容易復發的時候，推動自己繼續前進。股民看到股票大跌，會有什么感受？有人看到了可能繼續下跌的“瘟神”，如不斬倉可能虧更多；有人看到了“落難的王子”，低價買入未來能賺錢。同一事物、同一情境，在不同心智模式過濾之下，會在心中里形成不同概念和印象，這些概念和印象會決定我們的行動。所以，真實存在的、影響我們最大的，并非外在世界，而是受心智模式過濾后的內在世界。因此，改造心智模式，就能改造自己的內在世界。佛家講，一念即是菩提，一念即是煩惱。著眼點在自己的心念，而非外境。所以，調整心念，改造自己心智模式，相比于改造外境，更根本、更有效。那么如何改善心智模式？/  / 心智模式之所以需要改善，是因為我們在進行思維和邏輯推理時，內心世界中隱藏著一種先人為主的假設，而這些假設往往是簡化的、與事實相距甚遠的意念。不正確的假設嚴重地影響了人們對客觀事物的認識和判斷，明明是上漲的行情，卻去做空，覺得漲了幾天了，不會漲到哪里去。秉持某種心智模式，就只能看到這種模式的過濾，難以看到其他心智模式下的過濾。比如，很多人想要財富自由，卻秉持“有更多錢才能實現財富自由”的心智模式。他們忽略了：賺錢速度如果跟不上欲望膨脹的速度，再多錢也無法實現財富自由。實現財富自由，真正有效的心智模式是:財富自由 = 創富能力 - 欲望這意味著，即使短期創富能力沒有增加，一旦破除了不必要的欲望，財富自由馬上就會增加。這正是心智模式改變的力量。心智模式的問題不在于它的對或錯，而在于人們不了解它是一種簡化了的假設，以及它常隱藏在人們心中不易被察覺與檢視的特點。心智模式中假設的錯誤并不是很直觀的，人們通常不易察覺心智模式及其對行為的影響，甚至有些人深陷其中而不能自拔。/  / 心智模式中的假設是否正確，檢驗的唯一標準只能靠實踐！/  檢視心智模式是極不容易的事，是一種覺察難以覺察的東西、改變難于改變的東西的過程。檢視并了解個人的心智模式及其所隱含的假設，覺察自己心智模式存在哪些缺陷，即找出它與真實情況之間的差距，是一個艱難的過程!1．辨識跳躍性思維人類思維的速度之快幾乎是無法測量的，以至于在日常的學習與工作中，我們通常只是進行習慣性的思維，根本不去探究推論的過程，而我們的推論往往是跳躍式的，因而心智模式往往就是一種簡化了的假設。在跳躍式的推論中，常常隱含著人們頑固持有的、未經檢驗的、基于一些特例而得出的概括性的信念。以這些信念為基礎，人們常常直接從所觀察到的現象推斷出概括性的結論，在潛意識中把假設當作了事實，把它當作思考與行動的理所當然的基礎，而不加以驗證。這種過程稱為“推論的階梯”。在這樣一種“推論的階梯”中，人們向上“爬”的過程只發生在其頭腦中，而且往往是不自覺的。人們能夠意識到的往往只是階梯底部的、可觀察到的原始資料和階梯頂部的所決定采取的行動，中間的推論過程則都被飛快地跳躍過去而無所意識”。而且人們幾乎不把這些概括性想法提出來與人溝通。辨識這種跳躍性思維，可以采用以下3種方式：★對自己的推論過程進行反思，讓推論過程顯性化、外化，并仔細加以分析。★在合作學習過程中，說明自己的推論過程，以便與別人一起來研究自己的推論過程。★探詢別人的推論過程。為了防止“跳躍式的推論”產生的概括性看法的片面性，可以問自己：★某項概括性看法所依據的“原始資料”是什么?★這個看法是否不夠精確/(全面/)或有誤導作用?2．行動中反思所謂反思，主要是對于個人思考過程進行仔細考察，或者說采取“放慢思考過程”的方法，客觀、主動地反省自身情緒、思維，來發現結論如何形成以及心智模式如何影響行動。社會心理學研究表明，人們在分析事物原因時，常把積極的結果歸于自己，而把消極的結果歸于情境，因此人們很難做到積極、公正地審視自己。反思自己對于很多人來說是說之容易做之難。人們常犯的一個錯誤是自我感覺良好，指點別人的得失，卻很少反思自己。我們在遇到不同觀點時，不要先從別人身上找原因，而應首先檢視自己的心智模式是否存在不妥之處，學習發掘內心世界的隱性知識，使這些知識浮現出來，并嚴加審視，如此才能學習和進步。阿吉瑞斯提倡人們參加一些行動中反思的訓練學習，以便能夠覺察自己的心智模式及其運作方式，引導參與者看清個人行為背后難以察覺的心智模式，以及那些模式是如何使我們不斷陷入困境的。為此，他要求每位參與者都要詳述自己和他人發生的沖突。不僅要回憶以前和這些人說過的話，也要回憶當時想說而未說的話，然后展開反思。進行行動中反思是改善心智模式的有效方法，3．觀點多元化觀點多元化原則是指通過促進觀點多元化的方式，使不同的思想、觀點交流、碰撞，在此過程中不斷外化、群化隱性知識，從而使個人的心智模式在一定程度上得到改善。有這樣兩種人，一種人始終把自己的思想緊鎖，不開放自己的心靈，聽不進別人的聲音；另一種人則是心態開放的人，能夠接納別人的想法，改善自己的心智模式。改善心智模式，必須具有氣度，敞開胸懷，以開放的心態審視自己思想觀念和思維方式中的缺欠，容納別人的想法，以寬容的心態傾聽、接納不同的想法，因為在各種不同的聲音中，很可能潛藏著以前不曾想過的問題，其中可能蘊含著未來發展的契機。”改善心智模式，要耐心認真地聽取別人的意見，特別是聽取那些與自己心智模式不同或相反的意見。我們看到的通常是我們想看的，我們不想看的，別人反而看得到，因為我們受我們的習慣領域、我們的思維所控制，因此要以開放的心態擴大視野，看到通常所不能看到的隱性知識。以新的視角重新認識自己與自己所生存的世界，也是實現觀點多元化的重要方面，例如從將自己看作與世界分開，轉變為與世界聯結，從將問題看作是由外界某些人或事所引起的，轉變為看到自己的行動如何造成問題。再如，既可以將學習視為一種人生手段，也可以將其視為一種人生目標。作為手段，學習應使每個人學會了解其周圍的世界，至少是使他能夠有尊嚴地生活，能夠發展自己的專業能力和進行交往。作為目的，學習的基礎是樂于理解、認識和發現。要認識到很多事物都不存在絕對的真實，真實僅是根據人們對事情的看法所做的解釋，因而具有主觀性。學習的目的之一是要學習從不同的角度看待、理解事物，而不單純是吸納知識。如果我們能通過培養多種視角的思維方法，學習改變對事情的看法，就能立刻看到完全不同的世界，就能提升自己的智慧。認識到改善心智模式的重要性，檢視出需要改善的心智模式，這只是改善心智模式的第一步。心智模式有如隱在暗處的頑石，稍不留意，它就可能使我們遭遇重刨，其根深蒂固性，使其改善不是一朝一夕就可以做到的，需長期堅持不懈的努力。被日本人稱為第二代經營之神的京都陶瓷創始人稻勝和夫曾說：“我花在培養心性上的時間，要比花在技術上的時間多一倍。”讓自己推翻自己既有的心智模式，會遭遇心理上的極大阻礙，愈有經驗、讀書愈多的人，愈難跳出這個界限。克服這個困難的唯一辦法就是通過學習、訓練，變成愿意改變的人，用新的眼光看事情，或是站在外行人的角度解決問題。改善心智模式是一個不斷反復的艱苦的甚至痛苦的過程，改善心智模式需要鍥而不舍的毅力與耐力，持之以恒。/ 而期貨交易是精神領域的競爭，是非常艱難的游戲。普通人的心智模式平均趨向于虧損，要想成功就得改變心智模式。

世界上最先使用口罩的是中國。古時候，宮廷里的人為了防止粉塵和口氣污染而開始用絲巾遮蓋口鼻，如《禮疏》載：“掩口，恐氣觸人。”和《孟子·離婁》記：“西子蒙不潔，則人皆掩鼻而過之。”用手或袖捂鼻子是很不衛生的，也不方便做其他事情，后來有人就用一塊絹布來蒙口鼻。馬可·波羅在他的《馬可·波羅游記》一書中，記述他生活在中國十七年的見聞。其中有一條：“在元朝宮殿里，獻食的人，皆用絹布蒙口鼻，俾其氣息，不觸飲食之物。”這樣蒙口鼻的絹布，也就是原始的口罩。口罩成為了我們最近離不開的話題，啥是N95，啥是FFP1級別，我買的是醫用級別的口罩嗎？ 希望這篇文章能為你解答一些疑惑。口罩按系列分為N系列：防護非油性懸浮顆粒無時限R系列：防護非油性懸浮顆粒及汗油性懸浮顆粒時限八小時P系列：防護非油性懸浮顆粒及汗油性懸浮顆粒無時限有些顆粒物的載體是有油性時，而這些物質附在靜電無紡布上會降低電性，使細小粉塵穿透，因此對于防含油氣溶膠的濾料要經過特殊的靜電處理，以達到防細小粉塵的目的。所以每系列又劃分出了3個水平：95/%，99/%，99.97/%/(即簡稱為95，99，100/)，所以共有9小類濾料。最近，大家可能會到處托在國外的親戚朋友買口罩，可以了解下一下幾個國家和地區的標準：歐盟EN149標準：FFP1：最低過濾效果》80/%FFP2：最低過濾效果》94/%FFP3：最低過濾效果》97/%澳大利亞AS1716標準：P1：最低過濾效果》80/%P2：最低過濾效果》94/%日本MOL驗證標準：1、醫用口罩分幾類？醫用防護口罩：等級高，顆粒過濾效率/>=95/%，密合性好，但呼吸阻力較大醫用外科口罩：有創操作使用，阻力低，阻血液，體液，細菌過濾效率/>=95/%一次性使用醫用口罩：普通醫療環境使用，細菌過濾效率/>=95/%，但對顆粒過濾效率、阻燃、液體阻隔性能不要求根據防護級別，醫用防護口罩/>醫用外科口罩/>一次性使用醫用口罩2、如何區分醫用口罩和普通口罩？1看執行標準，一般的普通醫用口罩是執行YY標準的，而防護和外科口罩，都是執行GB標準的；如果你購買的口罩外包裝袋上并未注明執行標準為YY//GB，則都是普通口罩，達不到醫用級別。2看中文名稱，醫用口罩都會標注醫用兩字，并且根據實際口罩類型會標注醫用外科，還是醫用防護；如果沒有醫用兩字，則都是普通口罩。3看內部結構，這個屬于專業級別范疇了。過濾效果的好壞，主要由口罩中的濾材決定，口罩常用的濾材為熔噴布。根據百度百科介紹，熔噴布主要以聚丙烯為主要原料，纖維直徑可以達到1～5微米。空隙多、結構蓬松、抗褶皺能力好，這些具有獨特的毛細結構的超細纖維增加單位面積纖維的數量和表面積，從而使熔噴布具有很好的過濾性、屏蔽性、絕熱性和吸油性。可用于空氣、液體過濾材料、隔離材料、吸納材料、口罩材料、保暖材料、吸油材料及擦拭布等領域。3、買不到口罩怎么辦？現在各大口罩生產廠家的產能恢復到40/%，醫用級別防護口罩等以上系列，目前都受國家統一監管和調配，不會發往渠道商。所以大家要特別警惕淘寶上那些只有幾個粉絲，剛剛創建的企業店鋪，99/%都是普通的不符合國家醫用標準的口罩。暫時買不到也別擔心，就安心留在家里吧，不出門，不串門，勤洗手。中國有句老話說的好，留得青山在，不怕沒柴燒。保護好自己的身體，積攢能力，待到疫情退卻，又是一番好光景！特別說明：以上涉及到專業知識描述主要來源于醫療器械檢驗所內部培訓材料。多出來的幾天假期，可以看看以下必看的10部美劇哦~周末分享| 2019年必看的解壓和拓展視野的美劇盤點（上）周末分享|2019必看的10大美劇盤點（下）

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