建議每家都填表格，由專員給您適合的方案，在選擇可以負擔的就可以了免費諮詢一：這一家的諮詢速度特色就是快
免費諮詢二：申貸流程最快速，24小時內可撥款
一對一的快速立即免費諮詢、配對，十分鐘就能知道您適合的銀行申貸方案是什麼。
立即免費諮詢
免費諮詢三：這家貸款公司評價非常高
免費諮詢四：這一家的諮詢方案很多元，很推薦
免費諮詢五：一群對於專精貸款的專業人士提供相關諮詢
免費諮詢六：這家貸款公司可以承辦軍公教人士
軍公教朋友可以到這間貸款快速找到適合的貸款方案
立即免費諮詢
個人貸款 | 貸款 | 信用貸款 | 債務整合 | 負債整合 | 債務協商 | 個人信貸 | 小額借款 | 信貸 | 信貸利率 |
信貸代辦 | 創業貸款 | 銀行貸款 | 貸款投資 | 買車貸款 | 車貸 | 汽車貸款 | 債務協商 | 卡債處理 | 二胎房貸 |
信用不良信貸貸的下來嗎 該怎辦 ｜ 信用貸款哪裡申請最快核貸 ｜ 信用不良要如何申請信用貸款
個人信貸免費諮詢的網站 ｜ 個人信貸條件,銀行個人信貸比較諮詢 ｜ 小額信貸利率比較標準迷思
三面向分析最低信貸利率條件的迷惑陷阱 ｜ 哪家銀行信貸利息最低 ｜ 銀行個人信貸免費諮詢 ｜ 小額信貸推薦幾家 ｜ 個人信貸利率比較銀行條件如何談 ｜
| RF4165456EDFECE15158DCE |
熱點新知搶先報
內容簡介
善用人際關係為奧援，為心靈建立強韌的抵抗力，
揮別玻璃心，打造鋼鐵心，成為被打倒又迅速站起的不倒翁，
再也沒有困難能擊垮你！
職場諮商專家、知名講師、超級暢銷書作家，傾囊相授
《明鏡週刊》、《焦點》、媒體與電視台強力推薦
德國企業最愛的員工訓練教材
用最短的時間吸納知識精華
30分鐘快速入門！
別再自欺欺人了，失業、收入吃緊、人身攻擊、健康欠佳與壓力，這些挫折躲都躲不掉。危機讓人沮喪，但也是整頓的契機。想要安然無恙跨越困境，就要把自己淬鍊得更強！
本書幫助你訓練自己的韌性（內在抵抗力），發掘它、並加以壯大，激勵你成為不懼任何阻力的不倒翁，強化你精神與心智的抵抗力，成功克服所有逆境。
30分鐘內你能學會——
克服工作、健康、家庭與人際關係等危機的強韌心理素質。
認清自己擁有的能力、善用對自己有利的人際網絡。
認清危機的課題與契機、堅強度過難關的實用技巧。
找出值得堅守的信念、值得去奮鬥的人生價值。
本書特色
◎簡單易學，省時不費力，花最少時間獲得最大成果。
◎30分鐘內可讀完。即使時間不夠，架構大綱與版面安排方便重點選讀。
◎以強有力結構引導閱讀，文字清楚明白，理論融入生活，配合案例故事的印證，快速吸收實用技巧。
◎目標導向，每章都從問題出發，刺激思考，配合頁碼檢閱，找到符合個人需求的解答。
◎以顏色強調關鍵字，每章節還有圖示摘要，書末「快讀單元」總結全書重點，幫助理解、整理、消化，加深記憶。
◎附有「自評表」歸納分析問題，擬出解決方案。「日常練習」或「自我實驗」的設計，將所學內容立即操作、應用與強化。
名人推薦
WPP集團群邑媒體董事長、聯廣傳播集團董事長 余湘 特別推薦
作者介紹
馬丁．路特彥（Martin Luitjens）
健康管理專業諮商者與管理人（德國管理人學會〔Deutsche Gesellschaft für Supervision e.V.〕）。他為個人與機關行號提供諮商服務，協助解決與應付壓力、倦怠症和心理危機有關的問題，並且研發健康管理方案。
烏利．西格瑞斯（Ulrich Siegrist）
工作暨組織心理學家、管理人、教練與大學兼任講師。著有《韌性過程——克服職場傷病後果的一種模式》（Der Resilienzprozess. Ein Modell zur Bewältigung von Krankheitsfolgen im Arbeitsleben）和其他多種與韌性有關的學術著作。
譯者簡介
王榮輝
曾就讀東吳大學政治系、政治大學歷史系與法律系；其後前往德國哥廷根大學（Universität Göttingen）攻讀碩士，主修哲學、西洋中古史與西洋近現代史。二〇〇九年起擔任台北歌德學院特約翻譯。
目錄
1. 危機動能與克服危機
1.1 危機與危機的形成
1.2 危機動能與危機壓力
1.3 危機帶來的課題與契機
2. 韌性的概念
2.1 危機變轉機的新觀點
2.2 對韌性有利的資源
2.3 用辯證克服危機
3. 韌性的因素
3.1 穩定的性格
3.2 積極進取的態度
3.3 有利的環境
3.4 有效的策略
4. 增強韌性的方法
4.1 危機時刻的練習
4.2 韌性強化說明書
測驗你的韌性
快讀單元
序
我非常認同書中提到的核心觀念：危機是危險，也是成長和進步的轉機。若能拋開宿命的想法，不怨天尤人，客觀面對現實，接受危機給的功課，尋找方法解決難題，我們將會變得強大。這就是「韌性」的涵義。
人生不可能永遠一帆風順，在職場、家庭、婚姻、健康等方面，不知道什麼時候會出現怎樣的試煉。過去我經歷過多次的考驗，不輕言放棄的個性、一向主動出擊的作風，還有自己的信念以及家人、親友、同事的支援，這股力量協助我通過挑戰。
這本小書提供掌握「韌性」的具體方法。遇到危機時，讓人心靈上擁有抵抗力，快速解開糾纏在困境上的死結，找到處理的策略，積極有效行動；平日時，也能培養韌性的潛能，發掘有益的行為、能力與各方資源，必要時派上用場，幫助自己甚至周遭有需要的人，安然度過危機，在多變的時代開拓充滿希望的未來。
WPP集團群邑媒體董事長、聯廣傳播集團董事長 余湘 特別推薦
詳細資料
- ISBN：9789864770854
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 128頁 / 12.8 x 19 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
- 本書分類：> >
內容連載
事例
艾可經營了一家小酒館。一直有意要升學的她另外去參加了進修。日子雖然過得十分忙碌，但由於她樂在工作，因此她認為自己能勝任生活中的種種挑戰。然而她母親忽然罹患重病，她的日子在一瞬間遭逢巨變，她得將醫院探視的時間排進早已滿檔的行程裡。為了照顧母親，她不僅不能專心準備考試，晚上更沒有辦法好好睡覺。她覺得自己越來越無力，覺得自己被搞得蠟燭兩頭燒。她不但錯誤百出、工作廢弛，就連考試成績也差強人意，最後不得不把母親送去療養院。她的思緒在威脅越來越大的困境裡糾纏，危機感讓她動彈不得。
從這例子可以看出，看扁了自己的因應能力，困境可以產出強大的動能。但我們為什麼會這樣的評估自己？我們認為命運是友善還是有敵意？我們是堅信船到橋頭自然直，還是帶著惶恐的心情眺望未來？
我們認為情況有威脅性，並且還低估了自己，壓力就會產生。壓力會堵塞額腦，導致注意力減退、判斷失準，尤其在面對複雜工作時，工作效能會大受影響。
因應措施的成功率會在壓力影響下降低。不僅如此，失敗的因應措施會提高壓力，讓困境的威脅性越來越高，也讓我們解決問題的能力越來越弱。無力感和恐懼會升高，就連平淡無奇的小事也會在突然之間變得無法克服。
克服危機應當從中斷危機動能、降低危機壓力著手。
放寬視野往往也會很有幫助。要做到這一點，不妨借助下面的練習：
放寬視野的練習
請先將某個象徵危機的物品握在自己手上，例如一張黑色的圖畫紙。接著請你把它移到距離自己雙眼大約二十公分的地方，凝視它。
你看到了什麼？你看到常在危機裡看到的：就是危機，沒有別的。
現在請你慢慢將這個物品從自己的視線移開。雖然這個物品本身不會因此有所改變，你卻突然見到，現實裡並非只有危機。請你將視線暫時轉移到圍繞在身旁的事物上。
那裡是否有會令你開心的事物？是否有可以賦予你力量與勇氣的事物？是否有會幫助你、做你的後盾的人？是否有可以激勵你的經驗？把自己的注意力放到其他現實條件一會兒之後，請你再回去看看那個象徵危機的物品，不過不要拿起來，把它留在你放下它的地方。
出現什麼改變了嗎？
一旦你感覺到生活中又有越來越多部分被危機占據，就請重複這項練習。
在當前的安卓高端旗艦機市場，三星是絕對的王者。今年年初，全新發布的三星Galaxy S20 5G系列更是有口皆碑。其中，豪華頂配的三星Galaxy S20 Ultra 5G不僅繼續幫助三星占領行業領先的地位，更是一個向外界"秀肌肉"的窗口：三星最好的螢幕、最強的驍龍晶片、全面支持各種5G網絡、最高16G的LPDDR5內存、1.08億像素後置主攝、最高45W的快速充電。哪怕是拿著"放大鏡"看，也很難從它身上挑出短板。也正因此，三星Galaxy S20 Ultra成為無數人夢寐以求的"機皇中的機皇"。下面跟大家來聊聊，這款手機的真實操作體驗。 ... 說到三星Galaxy S20 Ultra 5G，必然要先聊聊它的螢幕，因為三星的螢幕實在是太令人驚艷了！這塊6.9英寸螢幕傳承自上代產品的中心挖孔螢幕，除螢幕頂部中心部分一個單獨的前置攝像頭開孔外，就再無其他冗餘因素。三星通過更小的開孔（只有3.5mm的直徑），進一步提升了螢幕顏值，也使屏占比更高。 儘管三星Galaxy S20 Ultra 5G仍採用了雙曲面屏，但是應用更小的螢幕曲率。這樣做的好處自然是減少了曲面帶來的誤觸率。畢竟，大弧度曲面螢幕側邊操作體驗相對來說並不好。據說，此番改進是三星採納了很多用戶的建議，體現了三星心系用戶需求的決心。 ... 在顯示方面，三星拿出了看家本領，三星Galaxy S20 Ultra 5G配備了三星（應該也是業界）最頂級的AMOLED螢幕。高達120Hz的刷新率，使螢幕在瀏覽頁面及進行遊戲時都帶來了更為流暢的體驗。240Hz的觸控採樣率，大幅度降低螢幕的觸控延遲、做到1ms快速響應的同時，更保證了遊戲玩家有了更快更準的操作體驗。此外還有HDR10+認證、護眼顯示屏以及德國VDE認證、超聲波屏下指紋等出色品質保障，可以說你想要的，三星Galaxy S20 Ultra 5G統統都能給！ ... 在相機方面，三星Galaxy S20 Ultra 5G也必須是處於行業的第一陣營。後置四攝分別為：突破性的1.08億像素超高解析度主攝、1200萬像素超廣角攝像頭、4800萬像素長焦攝像頭以及景深攝像頭。 ...... 一個一個分析一下這四枚攝像頭：1.08億像素超高解析度攝像頭，令該機在拍攝時能夠充分記錄更多清晰的細節。此外9像素合一技術也可以帶來出眾的暗光拍攝效果。三星Galaxy S20 Ultra主攝還配備了尺寸更大的傳感器，擁有1 / 1.33英寸的"大底"，進一步提升進光量，不僅色彩表現上更加豐富，而且拍出的夜間照片中噪點會控制的很好。 ... 除了超高像素和超大傳感器，三星Galaxy S20 Ultra 5G的另一個亮點是在其鏡頭處有"SPACE ZOOM 100X" 的字樣：通過四攝鏡頭的模組，可以實現從超廣角鏡頭到100倍超高解析度變焦的輕鬆拍攝。百倍變焦擴展了手機拍攝的"深度"，可以讓遠處的景物"近在眼前"。比如通過百倍變焦即使站在北京南三環外也可以看到長安街附近的中國尊，或者站在遠處"狙擊"遠方曬太陽打哈欠的萌寵。 ... 1倍 ... 4倍變焦 ... 10倍變焦 除了拍照以外，三星Galaxy S20 Ultra 5G還支持8K視頻攝錄。在目前智慧型手機攝影中，能提供8K視頻攝錄功能的可謂鳳毛麟角。或許很多人還認為8K距離我們很遙遠，但是5G的到來將會快速催化8K視頻的普及。另外，三星還有優質的8K生態，大家可以輕鬆將拍好的8K視頻投屏到三星QLED 8K視頻上分享。通過如此高清的畫面，也讓我們在回顧過往精彩時，不會因為畫面不清晰而影響觀感體驗。 當然，在性能內存等方面，已經不需過多贅述。簡單分享一下：7nm高通驍龍865八核處理器、超高速雙模5G和Wi-Fi 6網絡，擁有12GB起、最高16GB的超大運行內存，同時內置至高512GB並可額外擴展1TB的超大存儲空間。5000mAh的大容量電池，加速充電技術、無線加速充電2.0等等。如此全方面的性能強大，長時間的技術領航，使三星Galaxy S20 Ultra 5G在全球範圍內難尋對手。能夠超越它的，或許只有三星自己了。 （以上部分圖片轉自網絡 侵權刪）
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/digital/g4op5q8.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010733702
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
快速借錢信用瑕疵嘉義汽車貸款利率比較高雄債務整合條件
代書貸款、房屋貸款、個人信貸利息比銀行高到底有多高？ 台北銀行小額貸款 高雄信用評分查詢債務整合詐騙多，整合貸款找債務整合公司好嗎？ 借款免壓車 新竹信用評分ptt房貸寬限期是什麼?3大注意事項告訴你! 台北信用報告書怎麼申請 台北汽車貸款買車要怎麼選卡債整合問題總整理 借款免工作 彰化信用卡信貸整合
留言列表
